nie wiem

Witam. Jeżeli ktoś chce odsprzedać jakieś 3 kg tego białka za rozsądną cenę i wyśle mi to pocztą, to byłbym wdzięczny o kontakt albo tutaj albo na maila. Bo nie wiem czy ktoś się tutaj bawi w wysyłanie po takiej ilości Dzięki

witam, mam problem bo chce kupić sobie odzywke typu Gainer tylko nie wiem która wybrac Gainer 737 , Gainer 1 Vitalmax , czy Gainer 2 Vitalmax chce sie zmieścic w 100zł

Witam, czy branie gainerów w okresach nietreningowych (kilkutygodniowych) w dawkach minimalnych moze wiązać się z gólem mięsni? Mnie od kliku dni bolą trochę mieśnie, ale nie wiem, czy to normalne i przejdzie czy nie powinienem pobierac gainera..

Odrazu mowie ze jestem zielony w tematach sterydow nie wiem zabardzo o co tu chodzi a nigdzie dokladnej opowiedzi nie moge uzyskac.Mysle zeby zrobic sobie cykl na sterydych i mam takie pytanie warto brac odblok czy nie i jakie moga byc skutki tego ze sie nie weźmie

Witam, planuje zakup biezni i nie chciałbym wurzucic pieniedzy w bloto. Wyłozyc za nia moge max 3500zł. Znalazlem pare ofert ale nie wiem czy sa ok... http://www.sport-shop.pl/bieznia-bh-fitness-mx-100-p-4890.html http://www.sport-shop.pl/bieznia-york-t200-p-3227.html

Mam trzynaście lat i chcę się dowiedzieć jak powinienem trenować biegi długo dystansowe.Nie wiem też ile czasu mam poświęcić na trening. Oraz jak dystans powinienem pokonać aby poprawić swój czas na 1000 metrów?

Mam grube uda i chciaŁabym szybko schudnąć. Nie wiem czy to możliwe ale proszę o treść diety którą będę stosować . Czy mogŁabym prosić o skuteczne ćwiczenia ? Chcę schudnąć bardzo szybko ponieważ ważę za dużo i mam z tego powodu nieprzyjemności .

może i to głupie pytanie ale tak się zastanawiam czy próbki np białek, kreatyn faktycznie zawierają pełnowartościowy produkt? Wpadło mi w ręce troche próbek mixu kreatynowego i nie wiem czy zrobić sobie z nich mały cykl.. Co sądzicie ?

Witam Otóż chcę zacząć dietę redukcyjną lecz nie wiem jak to wszystko obliczyć(kalorie,białko itp.) Wymiary: Waga:76kg Wzrost:173 Jeżeli by ktoś mógł obliczyć to bardzo dziękuje.; ) jeżeli chodzi o aktywność fizyczną: 3xSiłownia 3xTreningi piłki nożnej 3xTreningi w terenie(kondycja) Z góry dzięki za pomoc; )

Mam problem, przy redukcji zaczalem za mocno obcinac kalorie przez co zjechalem prawie do 1000 kcal, moj blad tylko nie wiem w jaki sposob nejlepiej to naprawic. Chce sie tylko dowiedziec, w jaki sposob mam teraz zwiekszac kalorie bez zbyt duzego efektu jojo, i od ktorego momentu na nowo zaczac obcinac kalorie zeby zaczac redukcje na nowo.

Mam 14 lat i bardzo lubię grać w piłkę nożną tyle że nie wiem czy w mojej okolicy są jakieś dziewczęce kluby piłkarskie. Mieszkam w okolicy Tarnobrzega, a klub nie musi być ligowy. Na internecie jest jedynie w Kolbuszowej i Stalowej Woli, a to za daleko. Proszę pomóżcie. Może ktoś coś słyszał, albo sam gra.

Dzisiaj na treningu taekwondo ,koleżanka kopnęła mnie w mały palec. I na początku on się tak wygiął,ale w drugą stronę,odwrotnie do zginania,i trener mi to jakoś przestawił a teraz spuchł i bardzo boli..nie wiem czy to wybicie czy złamanie. Iść do lekarza,na prześwietlenie? Dodaję zdjęcie.

WItam. Mam w lewym bicku mniej o 2 cm. Nie wiem czym to spowodowane ponoc duzo ludzi tak ma. Mam teraz dluzsza rpzerwe od silowni myslicie ze moglbym cwiczyc 1 hantelka tylko lewego bicka? powiedzmy na wieczor przed spaniem 3 serie po kilkanascie powtorzen tylko lewa reka by chociaz troszke zniwelowac roznice? Mozna tak?

Witam wszystkich. Mam 16 lat i jak w temacie sterczacy duży tyłek. Miałem teorie że to lordoza pogłębiona i bylem u fizjoterapeutki lecz Wykluczyła i lordoze mam zdrową. Od kilku dni uczeszczam na siłownię ale nie wiem jakie ćwiczenia mi pomogą proszę pomóżcie.

Witam mam 15 lat moj staz treningowy to 1 rok .Moj wzrost 181 waga 70 kg.Chcial bym rozpoczac cykl silowy lecz nie wiem jakie cwiczenia robic ile seri .chcial bym abbyscie mi pomogli napisac plan treningowy wszystkich grup part miesiowych ile seri ile powturzen mam robic.Mam nadzieje ze szybko mi pomozecie z Gory Dzięki

Dobre ? Chodzi mi o jakość. Cena jest bardzo dobra, ale nie wiem czy nie kosztem jakości. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale ktos napisal, ze podczas wykonywania cwiczen aerobowych gubi sie miesnie. To dotyczy tylko nog? Warto meczyc sie z wyciskaniem i potem isc na rowerek zeby to popsuc? •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo•

No właśnie...na pl. Bankowym Warszawie w dawnym budynku AmerBanku (kino Capitol?) otwiera się dUUUUży sklep Olimpu. Heehehehe - wybór większy niż w tej klitce przy Marszałkowskiej, przez szybkę wygląda, że jest komplet. To tak informacyjnie, nie wiem jeszcze jakie tam będą ceny...

Biore kreatyne od 2 tyg. ale nie wiem czy jedna dawka jest potrzebna. Biore rano na czczo, po treningu i przed snem. I właśnie chodzi mi o to czy brać ją przed snem. Jak narazie przez niecały 2 tyg. przytyłem 4 kilo więc chyba nie jest źle.

siemanko witam mam pytanko chcem zrobic na barki nastepujace ćwiczenia na przednie atony i środkowe tylne w tym cyklu pomijam mianowicie wyciskanie sztangi wznosy sztangielkami bokiem i wznosy przedem sztangielkami i nie wiem czy kolejnosc tych ćwiczen jaka podałem jest prawidłowa